두피 탈모에 좋은 박하의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법 알아보기

 

박하라면 박하사탕으로 많이들 알고 계십니다. 박하는 허브중의 하나로 다양한 요리에 활용되고 있으며, 치약 껌 같은 생활 속에 숨어져 있지만, 그 효능을 모르는 경우가 많습니다. 박하에 대해 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

박하의 효능과 부작용

 

 

목차

 

박하란

박하는 허브과에 속하는 민트입니다.

생선요리, 치약 등 우리 생활 속에 많이 접해져 있지만, 특히 탈모, 두피에 효능이 뛰어납니다. 그리고 그 외 박하의 효능과 부작용을 알아보고 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

박하는 우리나라 전역에 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

박하는 산 초입이나, 강가에 볼 수 있으며, 박하를 재배하는 곳도 다수 있습니다. 

 

박하의 효능

 

 

박하의 효능

식당에 가보시면 후식으로 박하사탕 놓아져 있는 곳이 있는데 박하는 위를 보호해 주며 소화를 도와주는 기능을 하고 있습니다. 그리고 입안을 상쾌하게 해주고 있으며, 입냄새도 어느 정도 해결을 해줍니다. 

 

입안을 상쾌하게 해주는 성분은 멘톨이라고 합니다. 멘톨은 항균 작용과, 통증 완화에 도움을 주며, 소화불량 개선에 효과를 줍니다.  고대 이집트는 방향제로 쓰였다고 하니 박하가 다양하게 쓰이고 있네요.

 

 

박하의 효능

 

○ 탈모와 두피 & 피부건강

박하는 여드름, 아토피 등 염증성 피부에 효능을 주는 소염작용이 탁월합니다. 

샴푸의 원료로 쓰이면서, 모공의 수축시켜 주고 탈모 예방에 도움을 줍니다.

 

○ 장건강

박하에는 멘톨 성분이 있습니다. 멘톨은 소화를 돕고, 장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 그리고 과식이나, 과음으로 인한 증상을 완화시켜 줍니다. 과식할 때 까스활명수를 마시는 것처럼 같은 효과라고 보실 수 있습니다.

 

○ 통증완화

박하는 천연 진통제라고 불릴 울만큼 통증 완화에 효음이 있습니다. 특히 두통이나, 신경통에 효음이 있으며, 기관지 점막에 붙어있는 가래 제거에도 효능이 있습니다. 

 

○ 구강건강 

모든 분들이 아시는 만큼 멘톨성분이 있는 박하는 치약으로도 많이 사용하고 있습니다. 박하의 강한 향이 입 냄새를 제거하고 충치, 염증 등 구강 건강에 도움을 줍니다. 수시로 양치하는 것이 좋지만, 대신에 박하차를 드시는 걸 추천드립니다.

 

○ 항균작용

박하는 항균작용 & 항산화 작용이 뛰어납니다. 특히 벌레 물린 곳이나, 상처가 난 곳에 효음이 있는데 소독성분이 무려 30가지 이상을 가지고 있습니다. 

 

○ 비염 

천식, 알레르기, 와 같은 비염 증상 완화에 효능이 있습니다.

 

 

 

박하의 부작용

박하가 아무리 좋아도 많이 먹게 되면 효과보다 부작용이 생기게 됩니다. 부작용 대해 알아보고자 합니다.

 

박하의 부작용

 

○ 임산부 및 수유 중인 임부 

모유를 더디게 하는 성분이 있어 박하는 가급적 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

○ 설사

 

○ 피부 발진

염증성 피부에 좋다고 하지만, 장시간 노출 시 오히려 과민성 피부염증이나, 발진등이 일어날 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

박하차 만드는 법

박하는 다양하게 섭취가 가능합니다. 대표적으로 사탕이 있으나, 사탕은 당 성분이 많으므로 박하의 제대로 된 효능을 보시려면 박하차를 권장드립니다.

 

 

박하차 만드는 방법

 

○ 박하를 잘 씻은 다움 말려둡니다. (시중에 구입하셔도 됩니다.)

○ 물 2L에 박하 한 줌을 넣고 끓여줍니다.

○ 10~15분 정도만 끓입니다. (많이 끓으면 특유의 맛과 향이 사라집니다.)

○  차가 완성입니다. (하루에 1잔~2잔)

 

200CC에 박하 2~4g을 넣고 개별적으로 마셔도 좋습니다. 

 

박하차

 

 

박하의 효능이 두피 탈모에도 좋지만 다른 곳에도 효능이 많은 아주 좋은 식물입니다. 하지만 과유불급! 즉 많이 먹게 되면 오히려 독이 되니 적당량을 드시는 걸 추천드립니다.

 

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