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실패에 관한 동기 부여 명언 #1
“강하게 염원하면 그 어떤 것도 이룰 수 있습니다.” — 스코틀랜드 소설가이자 극작가, 피터팬 창작자 J.M. Barrie
“용감해지세요. 위험을 무릅쓰세요. 경험은 무엇과도 바꿀 수 없습니다.” — 브라질 저자이자 소설가 Paulo Coelho
“뜻하지 못한 상황을 예측하세요. 언제든 가능하면 예측을 벗어나세요.” — 미국 만화가이자 저자, 교사 Lynda Barry
“얼마나 많이 실패했는지는 중요하지 않습니다. 단 한 번만 성공하면 됩니다.” — 미국 기업가이자 TV 출연자 Mark Cuban
“무언가를 할 수 있는 것과 실제로 하는 것 사이에는 바다가 가로지르고 있습니다. 그 아래에는 종종 의지의 잔해가 가라앉아 있습니다.” — 오스트리아 작가 Marie von Ebner-Eschenbach
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.