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용기가 필요할때 도움이 되는 명언들
인생이란 학교에는 불행 이란 훌륭한 스승이 있다. 그 스승 때문에 우리는 더욱 단련되는 것이다.(프리체)
세상은 고통으로 가득하지만 그것을 극복하는 사람들로도 가득하다. (헨렌켈러)
용기있는 자로 살아라. 운이 따라주지 않는다면 용기 있는 가슴으로 불행에 맞서라. (키케로)
최고에 도달하려면 최저에서 시작하라. (P.시루스)
내 비장의 무기는 아직 손안에 있다 .그것은 희망이다. (나폴레옹)
인간의 삶 전체는 단지 한 순간에 불과하다 . 인생을 즐기자. (플루타르코스)
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.