프리미엄 키워드 신청은 상담 바랍니다.
replypark@naver.com | 오픈채팅
동기 부여 명언 #4
“사람들은 선한 일을 함으로써 긍정적인 감정을 느끼며, 비범한 일을 해냄으로써 특별한 감정을 느낍니다. 성취는 만족감에 지대한 기여를 합니다.” — 작가이자 연설가 Mark Sanborn
“가장 큰 위험은 위험을 무릅쓰지 않는 것입니다. 급변하는 세상에서 실패할 수밖에 없는 전략은 위험을 감수하지 않는 것입니다.” — 인터넷 사업가이자 Facebook 공동 창업자 Mark Zuckerberg
“대담함은 근육과 같습니다. 더욱더 훈련할수록 두려움이 나를 지배하지 않을 만큼 자연스러워진다는 것을 인생의 경험을 통해 알고 있습니다.” — 그리스계 미국인 저자이자 사업가 Arianna Huffington
“잘 모른다고 겁먹지 마세요. 이는 뛰어난 강점이 될 수도 있습니다. 그 누구와도 다르게 시도해 볼 수 있기 때문입니다.” — 미국 사업가 Sara Blakely
“어떻게 질지는 선택할 수 없지만, 다시 재정비하여 이기기 위해 준비할 방법은 선택할 수 있습니다.” — 미국 프로 농구 임원 Pat Riley
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.