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팀워크와 성공에 관한 명언 #1
“성공은 사람들이 원래 자신을 성공하게 만든 습관을 잊어버리게 합니다.” — 인도계 미국 기업가 Satya Nadella
“주목받거나 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 둘 중 하나를 선택하세요.” — 미국 저자이자 기업가 Seth Godin
“상상력이 지식보다 중요합니다.” — 독일 태생 이론 물리학자 Albert Einstein
“목표를 이룰 때까지 매일 매시간 열정을 가지고 앞으로 나아가세요.” — 미국 영화 제작가 Ava DuVernay
“성공은 얻는 것이 아니라 끌어당기는 것입니다.” — 기업가 Farshad Asl
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.