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노력에 관한 명언 모음들
쉽게 빠져나가는 방법은 없다. 있었다면 그 방법을 썼을 거다. 정말이지, 그런 방법은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나일 거다!
There's no easy way out. If there were, I would have bought it. And believe me, it would be one of my favorite things! (오프라 윈프리)
가장 위대한 영광은 한 번도 실패하지 않음이 아니라 실패할 때마다 다시 일어서는 데에 있다.
Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall. (공자)
우리가 할 수 있기 전에 배워야 하는 일들을, 우리는 하면서 배운다.
For the things we have to learn before we can do them, we learn by doing them. (아리스토텔레스)
만일 내게 나무를 베기 위해 한 시간만 주어진다면, 우선 나는 도끼를 가는데 45분을 쓸 것이다.
If I only had an hour to chop down a tree, I would spend the first 45 minutes sharpening my axe. (에이브러햄 링컨)
현재가 과거와 다르길 바란다면 과거를 공부하라.
If you want the present to be different from the past, study the past. (바뤼흐 스피노자)
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.