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아침을 여는 힘찬 명언 #2
가장 현명한 사람은 자신만의 방향을 따른다. <에우리피데스>
존재의 가장 중요한 이유, 세상을 사는 이유는 발견이다. <제임스 딘>
인간은 운명의 포로가 아니라 단지 자기 마음의 포로일 뿐이다. <프랭클린 루스벨트>
끝내 일어나지 않았던 나쁜 일 때문에 우리들은 얼마나 많은 시간을 허비했던가? <토머스 제퍼슨>
어디를 가든지 마음을 다해 가라. <공자>
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.