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아침을 여는 힘찬 명언 #1
새로운 자기를 만들지 않은 날들은 모두 잃어버린 것으로 간주하라. <새 무얼존슨>
우리는 오늘 이러고 있지만, 내일은 어떻게 될지 누가 알아요? <윌리엄 셰익스피어>
이 세상에 열정없이 이루어진 위대한 것은 없다. <게오르크 빌헬름>
낙관주의자란 봄이 인간으로 태어난 것이다. <수잔 베소네트>
웃음 없는 하루는 낭비한 하루다. <찰리 채플린>
눈운동을 자주해야 눈이맑아진다
오랫동안 독서를 한다던가 텔레비젼을 시청하다 보면 눈이
피로해지기 마련이다. 여성에게 있어서 눈이 피로해지는 것은 미용의 적이기도 하므로 눈이 피로해졌을
때는 수시로 눈을 운동시켜 줄 필요가 있다.
먼저 눈을 감고 손가락 두 개로 눈위를 꾹 눌러준다.
그런 다음 손가락을 세워서 눈동자의 위와 아래를 차례로 꾹 눌러준다.
이렇게 3초씩 서너 차례 되풀이한 다음 눈동자를 위 아래로, 좌우로 회전시켜 준다.
또 찬물로 눈을 씻거나 맑은 날 멀리 있는 경치를 그윽하게 바라 보는 것도 좋은 방법이다.