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실패에 관한 동기 부여 명언 #2
“과거의 나를 내려놓고 미래의 내가 되어야 합니다.” — Oprah's Book Club의 소설 White Oleander 저자 Janet Fitch
“포기는 확실하게 실패에 이르는 유일한 방법입니다.” — 미국 저자 Gena Showalter
“삼진 아웃에 대한 두려움이 앞길을 가로막지 못하게 하세요.” — 미국 야구 선수 Babe Ruth
“포기하지만 않는다면 모든 실패에는 긍정적인 측면이 있습니다.” — 미국 사업가 Barbara Corcoran
“바꿀 수 있는 것을 바꾸고, 바꿀 수 없는 것을 받아들이고, 받아들일 수 없는 것을 거부하세요.” — 미국 동기 부여 연설가 Denis Waitley
“할 수 없는 것이 할 수 있는 것을 가로막지 못하게 하세요.” — 미국 농구 선수이자 코치 John Wooden
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.