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포기하고 싶을 때 보는 영어 명언들
It is kind of fun to do the impossible.(Walt Disney)
불가능을 하는 것은 좀 재미있다.(월트 디즈니)
There are better starters than me but I’m a strong finisher.(Usain Bolt)
나보다 시작이 나은 선수들이 있겠지만, 나는 끝이 강한 선수다. (우사인 볼트)
I’ve failed over and over and over again in my life and that is why I succeed. (Michael Jordan)
나는 인생에서 몇 번이고 반복해서 실패했고 그것이 내가 성공하는 이유이다. (마이클 조던)
But I know, somehow, that only when it is dark enough can you see the stars. (Martin Luther King, Jr)
하지만 저는 왠지 충분히 어두울 때만 여러분들이 별들을 볼 수 있다는 것을 압니다. (마틴 루터 킹)
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.