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취준생을 위한 명언
영원히 살 것처럼 꿈꾸고 오늘 죽을 것처럼 살아라. <제임스 딘>
가장 빛나는 별은 아직 발견되지 않은 별이고, 인생 최고의 날은 아직 살지 않은 날들이다. <토마스 바샵>
꿈을 실현시키는 비결은 네 단어로 요약된다. 호기심, 자신감, 용기 그리고 불변성이다. <월트 디즈니>
기회는 노크하지 않는다. 그것은 당신이 문을 밀어 넘어뜨릴 때 모습을 드러낸다. <카일 챈들러>
꿈을 밀고 나가는 힘은 이성이 아니라 희망이며, 두뇌가 아니라 심장이다. <도스토옙스키>
영원하면서도 후회가 남지 않은 도전은 자신에 대한 도전뿐이다. <나폴레옹 보나파르트>
사우나를 하면 살이 빠질까
우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.
사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.
몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.
지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.
운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.