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사우나를 하면 살이 빠질까

우리 몸은 60%가 수분. 비만인 사람은 지방이 많아서 체액이 정상보다 적다.

사우나를 할 때는 세포내 대사에 필요한 체액과 칼륨 칼슘 마그네슘 인등 몸에 필요한 성분들이 빠져나간다.

몸 속의 지방은 그대로여서 지방비율은 오히려 늘어난다고 한다. 체중을 줄이려면 지방을 태워 없애야 한다.

지방을 태우려면 산소가 필요, 즉 유산소 운동을 해야한다.

운동을 하면 땀을 통해 노폐물 발암물질 중금속등이 빠져나간다.