오늘의 명언 모음
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음식물의 노화 : 신선한 음식물이 뇌를 건강하게 만든다.
음식물은 가열하면 노화되어 늙은 음식물이 만들어질 수 있다. 따라서 영양소의
파괴가 없는 신선한 음식물의 섭취가 노화를 늦추는데 효과가 있다. 음식물의
노화는 육체와 정신력의 감소가 동시에 나타나기 때문에 이 속도를 최대한 줄이기
위해서는 활동량을 종전과 같이 유지하고 활동량 유지에 필요한 식사량 조절과 각종
영양소 섭취를 충분히 유지해야 한다. 섬유질의 야채와 과일섭취를 늘이고 신선한 음식 물의 섭취가 중요하다. 이상보다 더 중요한 것은 즐거운 마음으로 음식을 먹고 긍정적 이고 적극적인 자세로 살아야 한다.
음식물은 가열하면 노화되어 늙은 음식물이 만들어질 수 있다. 따라서 영양소의
파괴가 없는 신선한 음식물의 섭취가 노화를 늦추는데 효과가 있다. 음식물의
노화는 육체와 정신력의 감소가 동시에 나타나기 때문에 이 속도를 최대한 줄이기
위해서는 활동량을 종전과 같이 유지하고 활동량 유지에 필요한 식사량 조절과 각종
영양소 섭취를 충분히 유지해야 한다. 섬유질의 야채와 과일섭취를 늘이고 신선한 음식 물의 섭취가 중요하다. 이상보다 더 중요한 것은 즐거운 마음으로 음식을 먹고 긍정적 이고 적극적인 자세로 살아야 한다.
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