오늘의 명언 모음
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웃음운동 3가지를 매일 반드시 실시:웃음을 생활화해야 효과가 있다.
1)매일 아침 6시에 일어나 신나게 웃기 : 하하하 소리내며 경쾌한 음악이나 신나는 댄스곡을 틀어 놓고 10분이상 웃는다.
2)자신에게 긍정적인 최면걸기 : 내면의 자아에게 좋은 이야기를 속삭임으로써 자신 을 더 사랑하게 만든다.
3)즐겁게 운동하기 : 웃기 시작하면서부터 운동이 너무 즐거워졌다. 매일 웃기시작하 니까 저절로 몸이 움직였다.
*음식을 먹을 때는 여유를 갖고 맛을 음미하며 먹어라.
178.15초동안 계속 웃으면 2일을 더 살 수 있다.(스트레스를 해소시켜 준다.)
웃음은 통증을 감소시킨다. 웃음은 뇌속의 자연진통제인 엔돌핀의 생산을 촉진시킨 다. 웃음은 당뇨병환자의 혈당치를 낮춘다. 웃음은 혈액순환을 도와 심혈관계의 질환 을 예방한다. 나이는 숫자에 불과하다 살아있는 동안 열심히 살자.
하버드대학 졸업생 268명의 삶을 추적 조사한 결과 가장 성공한 사람은 웃음을 잃지 않은 사람이었다고 한다.(조지 베일런트 하버드대학 교수)
1)매일 아침 6시에 일어나 신나게 웃기 : 하하하 소리내며 경쾌한 음악이나 신나는 댄스곡을 틀어 놓고 10분이상 웃는다.
2)자신에게 긍정적인 최면걸기 : 내면의 자아에게 좋은 이야기를 속삭임으로써 자신 을 더 사랑하게 만든다.
3)즐겁게 운동하기 : 웃기 시작하면서부터 운동이 너무 즐거워졌다. 매일 웃기시작하 니까 저절로 몸이 움직였다.
*음식을 먹을 때는 여유를 갖고 맛을 음미하며 먹어라.
178.15초동안 계속 웃으면 2일을 더 살 수 있다.(스트레스를 해소시켜 준다.)
웃음은 통증을 감소시킨다. 웃음은 뇌속의 자연진통제인 엔돌핀의 생산을 촉진시킨 다. 웃음은 당뇨병환자의 혈당치를 낮춘다. 웃음은 혈액순환을 도와 심혈관계의 질환 을 예방한다. 나이는 숫자에 불과하다 살아있는 동안 열심히 살자.
하버드대학 졸업생 268명의 삶을 추적 조사한 결과 가장 성공한 사람은 웃음을 잃지 않은 사람이었다고 한다.(조지 베일런트 하버드대학 교수)
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